Ser Lótus

Exercícios do yoga, respirações e de prática somática como forma de reequilibrar seu corpo, mente e emoções, reconhecer os espaços do corpo, se reconectar com ele, desenvolver a autorregulação, descobrir novos recursos e liberar conteúdos emocionais.

Através do movimento consciente do corpo explorar a relação corpo-mente-emoções, criando espaço, reflexões e percepções que vão para além da prática em si e se refletem na forma de experimentar a vida no dia-a-dia.

Uma ferramenta de direcionamento da mente e transformação profunda da base de crenças. Alinhando a mente para vivenciar momentos de profundas adaptações e apoiando a mulher a focar no que realmente deseja.

Aromaterapia e massagens como forma de contato com o corpo e recurso para exercícios de presença.

Além de outras terapias disponíveis para apoio energético como reiki e florais de Bach.

Mergulhar em si mesma, através de um olhar amoroso e cuidadoso sobre suas próprias emoções e necessidades, através do acesso as energias do coração e seu campo eletromagnético. Assim também já começamos a formar o campo energético do parto.

Através dos 5 sentidos e exercícios propostos, além de se reconectar ao seu corpo, as experiências visam se reconectar com os pequenos prazeres e o êxtase da vida. É se familiarizar com as alterações de consciência que essas experiências podem trazer e transportar isso para o parto….

Uso de técnicas mais racionais/ mentais para identificação de obstáculos aos objetivos e criação de planos de ação para criar um ambiente propício ao que se deseja alcançar.

Técnica mexicana utilizada no pós-parto para apoio ao retorno do corpo, dando contorno e elaborando o processo vivido física, mental e emocionalmente.

Utilizamos todos os estudos mais recentes para trazer o que a ciência comprova ou não comprova sobre gestação, parto e pós-parto.

Através da escuta ativa e atenta abrir espaço para diálogo e trocas, fazendo do conteúdo algo vivo, dinâmico e que atenda as dúvidas e demandas do grupo específico.

Materiais físicos (útero, placenta, bebê, mamas, etc) como forma lúdica de entendimento do conteúdo, para que os participantes possam tocar, observar e explorar.

Nesse tópico vamos abordar as principais dúvidas dos primeiros cuidados com o bebê como: Orientações básicas sobre amamentação, troca de fralda, banhos, uso de sling, banho de ofurô, choro e sono do bebê, exterogestação, criação com apego e todas as dúvidas que você tenha com você.

Nas práticas de Hatha trabalhamos kriyas, pranayamas, asanas e savasana. Nessa prática o grande objetivo é equilibrarmos as nossas polaridades ida(feminina) e pingala (masculina).

A prática de Hatha privilegia a auto-observarção e ajustes do corpo em cada asana. Dessa forma, vamos nos habituando a estar em contato com o corpo, em presença nele e nos observando em nosso dia-a-dia.

Uma prática que não privilegia a correção, mas sim a capacidade da pessoa de encontrar uma organização mais eficaz.

Movimentos corporais pensados não somente com objetivo de trazer conforto ao corpo, ajudando nesse reequilíbrio diário das estruturas físicas, como também pensados para explorar e reconhecer novos recursos físicos que impactam na capacidade de reorganização e exploração de novos recursos emocionais e mentais.

Através da prática trazemos mais atenção para o corpo, entendendo e nos familiarizando em senti-lo.

Como forma de interiorização e contato com a inteligência do coração, utilizamos o foco de atenção no coração, visualizações e respirações para entrarmos em estado de coerência cardíaca.

Utilizamos de técnicas como afirmações positivas, relaxamento e visualizações para potencializar a prática e apoiar a pessoa gestante a vivenciar um parto consciente, tranquilo e prazeroso.

Nas práticas de Hatha trabalhamos kriyas, pranayamas, asanas e savasana. Nessa prática o grande objetivo é equilibrarmos as nossas polaridades ida(feminina) e pingala (masculina).

A prática de Hatha privilegia a auto-observarção e ajustes do corpo em cada asana. Dessa forma, vamos nos habituando a estar em contato com o corpo, em presença nele e nos observando em nosso dia-a-dia.

Uma prática que não privilegia a correção, mas sim a capacidade da pessoa de encontrar uma organização mais eficaz.

Movimentos corporais pensados não somente com objetivo de trazer conforto ao corpo, ajudando nesse reequilíbrio diário das estruturas físicas, como também pensados para explorar e reconhecer novos recursos físicos que impactam na capacidade de reorganização e exploração de novos recursos emocionais e mentais.

Através da prática trazemos mais atenção para o corpo, entendendo e nos familiarizando em senti-lo.

Como forma de interiorização e contato com a inteligência do coração, utilizamos o foco de atenção no coração, visualizações e respirações para entrarmos em estado de coerência cardíaca.

Esse estado nos apoia no relacionamento com os bebês de um lugar de mais ancoramento no corpo, criatividade, tranquilidade, autorregulação.

Convites a auto-observação do corpo, mente e emoções. Apoio com exercícios de autorregulação e presença. Visualizações para liberação de tensões.

Como forma de interiorização e contato com a inteligência do coração, utilizamos o foco de atenção no coração, visualizações e respirações para entrarmos em estado de coerência cardíaca.

Esse estado nos apoia no relacionamento com os bebês e crianças de um lugar de mais ancoramento no corpo, criatividade, tranquilidade, autorregulação.

Em especial abrindo também um espaço de diálogo e escuta mais sincera e profunda.

Através do convite experimental de ouvirmos com mais presença, aprofundando nossa escuta sobre as histórias compartilhadas, e também aumentando nosso nível de abertura para falarmos nossa verdade, vamos criando um espaço de diálogo diferente do habitual, ativando a nossa criatividade de modo que ela possa voltar a ação e nos dando clareza das próximas ações a tomar como corresponsáveis dos desafios que vivemos.

Através de relaxamentos, visualizações conduzidas ou até mesmo a hipnose formal, na qual utilizamos protocolos específicos, vamos ampliando esse espaço mental de novas possibilidades e perspectivas que irá te apoiar a ter uma nova percepção do que você está vivendo.

Na oficina os caminhos do trabalho de parto e suas fases vamos explorar de forma racional e cognitiva o que acontece com o corpo da mulher parindo, as sensações, expressões para que a mente entenda o que está por vir. Além disso, falaremos dos possíveis desafios em cada fase e também dos recursos possíveis para experimentá-las em sua totalidade com segurança e tranquilidade. Nessa oficina é utilizado materiais didáticos como modelo de pelve, placenta, bebê, dilatômetro e também recursos visuais. Ao final da mesma é oferecido um material complementar com o que foi tratado para consulta posterior, através de acesso a blog privado.

Na oficina a mente e as emoções no parto vamos abordar como a mente pode funcionar durante o trabalho de parto e como através dela pode-se ter
uma experiência de parto mais positiva. A oficina vai ajudar a entender e experimentar o funcionamento da mente, como as emoções podem mudar a experiência de parto e como pode-se ter uma experiência de parto mais positiva através da perspectiva da preparação mental. Ao final da mesma é oferecido um material complementar com o que foi tratado para consulta posterior através de acesso a blog privado, exercícios lúdicos para realização em casa e meditações e visualizações através de plataforma de podcast.

Na oficina respiração e posições no parto teremos uma vivência mais prática e um convite para entrarmos em contato com o corpo. Falaremos de algumas teorias de como o corpo e suas partes se correlacionam, o papel da respiração no corpo e no sistema nervoso central, a respiração como meio de autorregulação e sobre as posições de parto e seus benefícios. Experimentaremos no corpo movimentos, posições junto com os acompanhantes de parto, para que ambos comecem a se familiarizar com a sensação de cada posição e o conforto de cada uma delas. Ao final da mesma é oferecido um material complementar com o que foi tratado para consulta posterior através de acesso a blog privado, links de apoio e um brinde para ativação da sensorialidade (escalda pés).

Essa aula é completamente vivencial e o grande objetivo é criação de vínculo, conexão entre gestante e acompanhante de parto. É convite a pausa na rotina corrida para contato com o corpo, com a troca de olhares, criando mais intimidade, diálogo verbal e corporal entre a dupla. Ao longo dá vivência vão sendo experimentados os lugares possíveis de se viver no parto (apoio, contato, observação, cuidado). Na prática vamos fazer diversos movimentos em dupla, explorar movimentos sutis, o balanço do corpo e o contato. Através do movimento e do olhar vamos criar mais intimidade, mais vínculo e fortalecer laços. Ao longo às duplas também terão oportunidade de aprender algumas massagens, toques, posições que podem ser interessantes de explorar no parto. O acompanhante terá a oportunidade de explorar e estar nesse espaço de apoio e cuidado e a gestante poderá experimentar ser cuidada!

Massagem Maia na qual através de movimentos firmes e específicos visa-se restaurar o centro de energia, a vitalidade e acomodação dos órgãos internos para melhor harmonia e funcionamento destes. Também usada no trabalho de apoio a fertilidade e pós-parto

Como apoio utilizamos óleos essenciais específicos para trabalharmos as questões trazidas pela pessoa no início do ritual.

Aquecemos o corpo e trabalhamos as questões emocionais e energéticas através de banhos de assento e vaporização com as ervas que melhor se adequam ao que a mulher traz nesse momento do ritual.

Gentilmente entramos em contato com o coração e todas as mensagens de carinho e esperança que ele pode nos trazer para esse novo ciclo que se inicia, finalizando com uma bebida quente feita com o cacau.